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逐日日本人評價

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內容簡介: 本書的兩位作者多年從事日本政治、經濟、軍事、文化及國際關系和國際問題的研究工作。受四川人民出版社之托，在搜集和參閱了大量素材和資料的基礎上，經過思考、研究，寫成了這本拙作。全書共分十章，內容涉及日本的政治、經濟、軍事、外交、社會、文化等諸多領域，探討了日本人性格的雙重性，日本人的敬業精神、劣根性、冒險性、群體意識、政治大國意識等問題。

博客來網路書局 對大博客來多數中國人來說，日本人——是一個並不陌生卻並非完全熟知的群體概念。說不陌生，是因為我們常講中日兩國是「一衣帶水」的鄰邦，兩國人民的交往歷史悠久，兩國的相互關系對每一方來說都是有著博客來書店直接的利害影響。中國人民既能回憶起兩國兩千年友好往來的佳話，也無法忘卻近代以來中日之間的幾十年的戰爭與交惡，更親身經歷著當代兩國關系的變遷（包括中日邦交正常化後的友好合作和冷戰結束後的競爭共處）。說不完全熟知，是因為日本人是一個非常復雜且較難透徹了解的民族群體，其民族性格呈現出明顯的雙重性，國人對他們的感覺和印象往往一知半解，甚至似是而非。

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• 作者： 高子川 等
• 出版社：四川人民出版社
• 出版日期：2001/09/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

拒當小腹婆 6招拯救產後鬆垮肚皮

1、善用保養品

為緩解肚皮鬆弛的程度，媽咪在懷孕期間就可以先進行相關預防。蔡逸姍醫師建議，準媽媽可以在肚皮上塗抹乳液或油性保養品，並以無香（或是淡香）、不會刺激皮膚的成分為主，在使用時可適度配合按摩，否則僅具保濕作用；通常一個部位按摩5分鐘，就能夠同時促進血液及淋巴循環。

2、鍛鍊肌肉

生完寶寶之後，自然產的媽咪約於2週後，就可以坐在床上或軟墊上，進行簡單的抬腿與腹部收縮運動，一方面有助於瘦小腹，另一方面也能幫助子宮收縮。不過，產後一個月內都不建議進行劇烈運動，以免傷口出血；過了一個月之後，自然產的媽咪可以進行約30分鐘的有氧運動，剖腹產媽咪則建議40天之後才能做稍微激烈一點的運動。

3、食用富含膠質的食品

雞腳、豬腳、白木耳、牛筋、魚皮等天然食材皆富含膠質，能使膚質變得更有彈性，但在烹調時，切記不要攝取太多油脂；如果經濟狀況允許，也可以購入膠原蛋白粉或玻尿酸飲品，但須注意有效期限、成分及製造地區，以免成為黑心商品受害者。

4、塑身衣輔助

蔡逸姍醫師表示，在穿塑身衣的時候，胸、腹、腰等部位會有一點被綁緊的感覺，所以塑身衣的效果其實是適度控制食欲，針對肚皮鬆垮的問題，僅能達到輔助效果，且現在市售塑身衣琳瑯滿目，最多人推薦的品牌，不一定是最好用的，端看個人的膚質、過敏現象來做挑選，才不會引起汗疹或濕疹等皮膚問題。

5、美容雷射光療

若是輕微的皮膚鬆弛或妊娠紋，大約進行4～6次的飛梭雷射或水滴電波療程，就可獲得明顯改善；通常會建議有需求的媽咪最好在產後1～2年內就進行療程，因為這段期間的疤痕尚未成熟，如果紋路已呈現銀白色，就不太可能有好轉的機會。

6、手術治療

有些媽咪產前和產後的體重相差太大，以至於分娩之後，腹部直接多了一層皮，此時可能就要藉由腹部拉皮手術才可改善根本問題。蔡逸姍醫師表示，由於腹部拉皮手術需要較高技巧，一旦縫合不當，除了會留下難看的疤痕，還有可能會細菌感染、敗血症等風險，所以一定要求助於有經驗的整形外科醫師，才不會留下一輩子的傷痕。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拒當小腹婆-6招拯救產後鬆垮肚皮-111855188.html

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